电子信息系开展社团“中华五禽操”训练成果汇报活动
2016-12-29 09:11:13   来源：电子信息系   浏览量：644

    为提高广大学生对传统文化的认识，增强体质，电子信息系积极组织学生参加“中华五禽操”训练社团。12月28日下午，电子信息系组织一次了“将古法健身融入现代，传扬中华五禽操”社团训练成果汇报活动。
    五禽操是根据东汉名医华佗的“五禽戏”，依托悠久文化养生基础，加入古韵悠扬的乐曲，模仿五种动物形态，注重形神兼备，运气调息，强调“形神意气”于一体，达到内外合一、形神兼备的强身功效。
    虎戏，能增强挟背穴和督脉的功能，缓解颈肩背痛，腰痛等症状；鹿戏，主要是针对肾脏的保健来设计，自然的使我们腰部的脂肪大量消耗，有益于缩减腰围；熊戏，要在沉稳中寓于灵巧，将其剽悍之性表现出来，习之有健脾胃、助消化等功效；猿戏，遵循“提吸落呼”的呼吸方式，有助于增强心肺功能；鸟戏，动作轻翔舒展，可调达气血，疏通经络。
    “中华五禽操，不仅能锻炼身体，陶冶情操，还让我们感受到中华武术与传统体育的魅力。这套新型健身符合青少年的身心特点和现代美学要求，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态，不仅让我们舒展了全身，还让我们的心静了下来。” 电子商务班的刘程同学说。
    希望通过对五禽操的学习，让更多的学生感受到运动的魅力，尚武修德，秉承传统文化，弘扬武术精神，实现全民健身中国梦！