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电子信息系开展社团“中华五禽操”训练成果汇报活动
2016-12-29 09:11:13   来源:电子信息系   浏览量:667

    为提高广大学生对传统文化的认识,增强体质,电子信息系积极组织学生参加“中华五禽操”训练社团。12月28日下午,电子信息系组织一次了“将古法健身融入现代,传扬中华五禽操”社团训练成果汇报活动。
    五禽操是根据东汉名医华佗的“五禽戏”,依托悠久文化养生基础,加入古韵悠扬的乐曲,模仿五种动物形态,注重形神兼备,运气调息,强调“形神意气”于一体,达到内外合一、形神兼备的强身功效。
    虎戏,能增强挟背穴和督脉的功能,缓解颈肩背痛,腰痛等症状;鹿戏,主要是针对肾脏的保健来设计,自然的使我们腰部的脂肪大量消耗,有益于缩减腰围;熊戏,要在沉稳中寓于灵巧,将其剽悍之性表现出来,习之有健脾胃、助消化等功效;猿戏,遵循“提吸落呼”的呼吸方式,有助于增强心肺功能;鸟戏,动作轻翔舒展,可调达气血,疏通经络。
    “中华五禽操,不仅能锻炼身体,陶冶情操,还让我们感受到中华武术与传统体育的魅力。这套新型健身符合青少年的身心特点和现代美学要求,通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态,不仅让我们舒展了全身,还让我们的心静了下来。” 电子商务班的刘程同学说。
    希望通过对五禽操的学习,让更多的学生感受到运动的魅力,尚武修德,秉承传统文化,弘扬武术精神,实现全民健身中国梦!

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