电子信息系开展“阳光心理 健康人生”主题教育活动
2020-09-21 14:24:00   来源：电子信息系   浏览量：333

      为帮助复学的学生缓解因疫情和学习所产生的压力和焦虑情绪，提高学生心理健康素质，增强青春期自我调适能力，9月20日，电子信息系组织各班开展了以“阳光心理 健康人生”为主题的教育活动。       活动中，各班班长向同学们介绍了心理健康教育的重要性，提倡大家认真学习心理健康常识，以健康完美的心态面对校园生活，健康成长。接着，在各班主任的鼓励下，同学们大胆说出自己学习生活中的困惑，在交流中寻找解决问题的方法。活动最后，各位班主任老师引导学生直面疫情和学习所带来的压力和焦虑情绪，建议同学们通过呼吸法、联想法、肌肉放松法、倾诉、适当运动等方法予以调节，特殊情况还可以找心理辅导老师寻求帮助，从而摆脱不良情绪的困扰。       本次主题活动为同学们提供了一个认识自我心理健康状况的平台，让同学们能够更好的交流，正视自己的不良情绪，学会缓解和释放自己的负面情绪，让学生能够拥有健康心理，从而开创属于他们自己的阳光人生。