汽车工程系邀请专家开展情绪管理辅导讲座
2023-03-09 11:05:00   来源：汽车工程系   浏览量：132

      3月7日晚，汽车工程系邀请我市著名作者周永文老师到校为全系学生开展情绪管理专题讲座。        周永文老师，是中国作协会员、中国民间文艺家协会文员，在《星星诗刊》《飞天》《解放军文艺》《诗林》等全国重点文学期刊上发表作品2000余篇（首）。讲座中，周老师主要为学生讲述了个人的精彩经历，从年轻时的参军生活，到退伍后的文学创作。周老师给学生们提出了三条建议：一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中；二是将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和，娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪；三是必须用积极的行动期待一切美好而未知的明天，挣脱眼下的负面情绪。       最后，周老师赠送学生书籍并现场签名，为同学们送去自己的成果与温暖。同学们通过聆听周老师的分享，纷纷表示在以后的生活和学习中，无论遇到什么事情一定能够找到更有效的方法调整自己的情绪和心态，做一个真正的实践者以更加积极、健康的心态去面对未来生活。