淡然优雅，心无旁骛——商贸服务系单科精进之瑜伽课
2017-03-09 16:45:09   来源：商贸服务系   浏览量：309

      基于高铁乘服和商务文秘专业对形象气质的特殊要求，商贸服务系根据两个专业的人才培养方案，开设瑜伽课，旨在培养学生的行为修养和提升学生的外在气质。
       “让自己放松下来”，“找到自己的呼吸”，“把注意力集中到自己的眉心”，“在一呼一吸之间，感受身体的变化”，同学们跟着瑜伽老师摸索动作要领；“想象一下，轻盈的新雨过后，漫步在空灵的山涧，循着漂浮在空气中的沁人芬芳，感受那泉水带来的叮咚……”伴着音乐，同学们不知不觉地轻轻闭上眼睛，放松身体，挺直腰背，嘴角微微上扬，逐渐将心神沉浸在所做的姿势中，似乎慢慢感受到了身体的舒适和心灵的宁静。“注意力集中”，“肩膀放松”，“腰椎挺直”，老师轻声纠正学生的动作，让学生松弛有佳，慢慢感觉到肌肉和韧带的伸展。
      同学们练习瑜伽，不仅舒展了肌肉线条，匀称了体型，同时还起到了安神静心的功效，对加强身体的柔韧性，提高肢体的支配能力有很好的辅助作用。